Thema

Muskeln aufbauen

Ein Artikel von Tobias

Warum weiß die Mehrheit der Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, um Muskeln aufzubauen so wenig von Aminosäuren (Aminos) und Proteinen? Eigentlich müssten sie um den Muskelaufbau voranzuschreiten, die Bedeutung der Aminosäuren bei der Erreichung unseres Ziels am besten kennen! Viele kennen die Aminos nur vom lesen der Inhaltsstoffe von irgendwelchen Proteinpulver.

Also, was sind Aminos? Brauchen wir sie wirklich?

Aminos sind die Bausteine von Eiweiß und auch des Muskelgewebe. Sie spielen auch eine wichtige Rolle bei den physiologischen Prozessen im Zusammenhang mit unserer Energie, Erholung, Stimmung, Gehirnfunktion, Muskel-und Kraftzuwachs, aber auch in unserem Streben nach Fettabbau. Es gibt insgesamt 23 Aminos und 9 von ihnen sind als wesentliche oder unentbehrliche Aminos eingestuft. muskeln Sie sollten, gerade während des Krafttrainings auch über die Nahrung aufgenommen werden. Dies ist jedoch nicht immer einfach. Daher ist die Einnahme über Nahrungsergänzungsmitte inzwischen die Regel und stellt auch kein Problem dar. Die anderen Aminos werden als entbehrliche Aminos bezeichnet. Der Körper ist nicht in der Lage, die sie von anderen Aminos zu synthetisieren.